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钟珮祯表示,红萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,作为视网膜感光物质「视紫质」的原料。视紫质负责把光线转化成视觉神经讯号传送到大脑,才会形成我们看到的影像。如果维生素A缺乏会造成夜盲症,另外,维生素A跟泪液其中一层「黏液素」的分泌也有关,所以缺乏维生素A,也会引起干眼症。

所以钟珮祯建议,如果不喜欢红萝卜的味道,可以借由其他的蔬果来获取β-胡萝卜素的营养,例如南瓜、菠菜、木瓜、芒果等,或是适量摄取含有维生素A的食物,例如奶制品、蛋类、肝脏、鱼肝油等天然的食物,来补充维生素A,是一个比较明智的选择。

▲胡萝卜富含β-胡萝卜素,对眼睛相当好。(图/翻摄自pixabay)

记者林妤柔/综合报导胡萝卜味道特殊,安徽快3每天多少期但富含β-胡萝卜素,对眼睛相当好,仍是许多人心头爱好。表示,有些人由于不喜欢胡萝卜的味道,宁愿吃保健食品来补充,但吃错反而致癌。她建议,可多吃其他的蔬果,例如南瓜、菠菜、木瓜等天然食物,会比保健食品有保障,也是比较明智的选择。

《时代》周刊2019年度人物揭晓:16岁瑞典环保少女获选

▲如果不喜欢红萝卜的味道,可以改吃南瓜、波菜等天然食物。(图/翻摄自pixabay)

 16岁的瑞典环保少女格蕾塔·通贝里获评《时代》2019年度人物    海外网12月11日电当地时间周三(11日),美国《时代》周刊宣布,16岁的瑞典环保少女格蕾塔·通贝里(Greta Thunberg)获评《时代》2019年度人物。    据英国《独立报》报道,《时代》周刊指出,瑞典环保少女格蕾塔“是一个普通的少女,她鼓起勇气向强权讲出真话,她成了一代人的偶像”。    瑞典女孩格蕾塔·通贝里现年16岁,从小参加环境保护活动。她于2018年夏天发起“星期五为了未来”的气候保护活动,迅速蔓延到多个欧洲国家。2018年12月12日,格蕾塔·通贝里在第24届联合国气候变化大会上批评参会者们“为了执行2015年巴黎协定聚集在此制定规则”,但是却“抛弃了子孙后代”。外界对于格蕾塔的言行褒贬不一,有人觉得她是环保领军人物,也有很多批评人士指出,格蕾塔从未针对气候问题的解决途径表达过清晰的观点。    《时代》周刊自1927年以来每年都会评选“年度人物”,选出对当年时事影响最大的人,无论其当年的影响是正面还是负面。《时代》周刊表示,这是要留给读者的问题。2018年,《时代》周刊将年度人物给予沙特记者贾马尔·卡舒吉以及其他被谋杀和监禁的记者。(海外网 张敏)

请继续往下阅读...有些人不喜欢红萝卜的味道,所以直接补充维生素A的保健食品。不过,钟珮祯表示,研究发现有抽菸习惯的人或曾经抽菸但已经戒菸的人,在服用高剂量的维生素A或β-胡萝卜素的保健食品之后,罹患肺癌的风险反而显著增加。

责任编辑:四川快3人工预测
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