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作者:万博manbetx代理登陆发布时间:2019年12月09日 08:24:46  【字号:      】

减盐饮食了吗?苗栗62家盒餐供餐 还教你健康吃

结果贴文PO出没多久,他突然灵光一闪,想出一招妙计,赶快传讯息请女儿进厕所,接着在女儿的掩饰下一同离开女厕,「终于可以摆脱被当色狼的可能了」,顺利结束这场闹剧,下次上厕所一定得看清楚标志再进入。

▲网友提醒,惹到大妈下场会很惨。(图/翻摄自爆怨公社)

苗栗县政府卫生局辅导餐饮业者,新万博代理要求推动减盐健康盒餐,认证18乡镇市有62家上榜,名单公布在卫生局网站热门资讯的卫生保健专区,还制作「健康吃遍苗栗小吃」民众篇供参考,享受美食又能减少饮食中不必要的钠含量。卫生福利部建议成人每天钠摄取总量不要超过2400毫克,即食盐6公克,卫生局分析饮食中钠的可能来源包括,酱汁与烹调使用大量酱油,配料使用许多醃菜,及汤头里的调味品,因此针对有兴趣配合业者循序渐进,酱料调味料集中摆放,不主动提供,标示「可以要求减盐烹调」,减少高度加工品选材,开发减盐套餐,全县共有62家通过认证。 减盐健康盒餐审核6项标准,必须符合具有热量标示、热量低于800大卡、不得随餐附赠含糖饮料,内容均衡饮食,包括全谷根茎、豆鱼肉蛋、低脂乳品、蔬菜、水果,及油脂、坚果种子类,未精致全谷(五谷米、胚芽米、糙米、紫米等)占主食类三分之一以上,不使用油炸、油淋烹调,及减少酱汁、肥肉、加工食品。此外,卫生局「健康吃遍苗栗小吃」民众篇建议,不论在家备餐,还是在外用餐,按照「每日餐盘」口诀「饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、每餐水果拳头大、菜比水果多半碗、坚果种子一汤匙、每天早晚一杯奶」,夹取适当的食物比率,就可以摄取到充足又均衡营养的一餐。购买自助餐及便当时,观其色、闻其香、尝其味,配菜较酱色、加工食品,分别要比食材原色、天然食材的钠含量高;烹调方式,以清炒清烫及干煎取代红烧、炖、煨,使用调理包与调理块,如咖哩块、味噌,避免食材吸收过多调味料中的钠。酱料是料理的精华,也是决定钠含量大重点,购买食物时,可以请店家少加酱汁,或以其他辛香料替代,如胡椒、白醋等,食物务必与酱料分开装,才不会让食物浸在酱汁,吸收更多不必要的钠;清酱油搭配葱末取代传统白酱及粉红酱汁,也可以大幅减少钠的含量。卫生局指出,许多人喜欢喝热汤及羹,却隐藏高盐风险,一碗下肚平均盐份量可高达约1至3公克间,营养师建议喝汤每餐至多100西西(约半碗),并减少其他调味料的添加,如乌醋、豆瓣酱、辣椒酱等,如果摄取过多盐,建议每天饮水2公升以上,促进身体代谢。苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook

影/上大号误入女厕!新万博代理怎么申请 门外传来「海量大妈欢笑声」…他机智一招无破绽脱身

▲误入女厕结果被困在厕所半小时无法离开。(示意图/记者许力方摄)

记者黄可昀/综合报导一位爸爸今天趁着休假带家人出门玩,万博做代理犯法吗中途到休息站挑了一间干净的厕所上大号,怎料上到一半,突然听见门外传来多位大妈的对话声,在一阵闹哄哄的氛围中,他突然意识到情况不对劲,下秒惊觉「X!我好像在女厕里啦!」但他临危不乱,马上想出一招合理的方法脱身。

请继续往下阅读...这位爸爸在脸书社团「爆怨公社」表示,他想说休息站很多游览车停靠,所以听到大批人潮进厕所也不以为意,但后来越想越奇怪,「怎么都是大妈们的声音?」这时才惊觉自己误入女厕,不过想离开也已经来不及,门外都是一群女性,突然开门一定会引发误会。




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